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PK10 健身器材:太极轮的使用方法

时间:2019-09-13 04:45 作者:admin

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  2015-02-25展开全部太极轮盘是以太极拳的练习方法—太极推手作为基本锻炼形式的健身器材。太极推手是太极拳中双人徒手对抗练习◆●△▼●△的★-●△▪️▲□△▽健身方法,两人面对•●面,手臂相搭,运用掤、捋、挤按等□▼◁▼手法,按定程序相互推挽,是一种刚柔相济、彼此制约、掌握平衡、别具一格的对抗锻炼▲★-●方式。太极揉推●器的基本结▲●…△构包括支架和转盘。转盘成对安装,PK10投注APP<◇•■★▼/a>转盘以斜向约60°角安装,以配★◇▽▼•合推手动作的完成。

  锻炼◆▼▼▼▽●▽●方法:双腿直立或呈马步,双手虎口部握压转轮手柄,向相同或相反方向转动转轮,转动时•☆■▲注意匀速缓慢进行,用力不要△▪️▲□△过猛。