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锁骨下方的胸肌怎么练

时间:2019-10-30 22:38 作者:admin

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  锁骨下方的肌肉群叫胸大肌,你可以练各种姿势的俯卧撑,单杆,双杆,这三种自重训练对胸大肌的刺激最优效果,坚持下来你会看到变化的!◇•■★▼△★△◁◁▽▼▲★-●★▽…◇•●▲●口▲=○▼●★◇▽▼•▼▲□▼◁▼◆◁•▪️•★△▪️▲□△◆▼◆●△▼●○▲▼▼▽●▽●