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用健身器材锻炼身体方法不对会有什么危

时间:2019-10-20 04:27 作者:admin

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  展开全部像一些轻型的健身器材,使用方法不对,短时间内看不出对人体产生的影响,一般来说,寻找专业的健身教练陪同练习会比较合适,网上的一些训练方法并不适合所有的健身者;

  而一些重型的健身器材,使用方法不对,盲目的健身,对人体的影响是直接产生的,比如肌肉、韧带拉伤,伤到主要的关节等等。