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常见问题

反向蝴蝶机可以练习什么肌肉?

时间:2019-12-07 10:55 作者:admin

  口▲=○▼●□▼◁▼可选中1个或多个下面的关键词,搜索相▲●关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  蝴蝶机可能就是长得像蝴蝶的机器吧!PK10投注这种器械是专门用来锻炼胸部肌肉的。和其他在家里锻炼胸部肌肉的方法比起来,这器械的效果针对性非常强。◆●△▼●我们就重点说说它。○▲首先使用者端坐在蝴蝶机中间,背部紧靠靠背,将上臂放到蝴蝶的翅膀上,大腿和身体成90度,上臂和下臂(肯德基语言:翅根和翅尖)成90度。用力时由肘部用力。由于臀、背紧靠着靠背,所以只有胸部肌肉可以用上劲。用这种器械锻炼,95%的效果都作用在胸大肌上,而且这个锻炼动作不会对身体的其他部分造成任何伤害。

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  我同意不等戈多的说法,我估计那个动作应该是反向飞鸟的动作,三角肌•☆■▲后束持续受力。◆▼所以应该是三角肌后束▼▲◇•■★★▽…◇▼▪️•★▼▼▽●▽●