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常见问题

为什么举重运PK10 动员训练都喜欢用这种架子而

时间:2019-10-07 12:38 作者:admin

  一个非常重要的问题是,举重运动员在蹲着不动时会失去杠铃。如果他们使用框架蹲架,他们将落在保护杆上。因为它的重量很重,很有可能会折断栅栏,所以它比两个叉式蹲架更厚,几乎不摇晃,更安全。

  同时,其高度也能支持运动员练习支撑、竖立等动作,与这两种蹲架相比。PK10投注APP它的一大特点是,杠铃片直接接触蹲架,而不是杆子。因为举重运动员的训练具有很高的重量和频率,所以使用这个支架可以减少很多不必要的磨损,也就是说,不会对杆子造成伤害。首先,它很强大。专业运动员的训练设备、频率和压力都超出了体育器材的能力。第二种蹲式安全带保护,与比赛环境发生冲突,不希望运动员在训练中对保护装置产生心理依赖。第三名运动员的身材差别很大。这个重量级的运动员握力距离很宽。当杠铃落在深蹲的架子上时,很容易砸到他的手指。我曾经擦过血泡,着陆时有点紧张。

  由于史密斯的蹲姿轨迹是完全固定的,不能很好地锻炼稳定能力,运动问题很难找到,而且功能很低,所以我认为它不能与自由蹲相比,我也不推荐史密斯的蹲姿。因此,在这种困境中,我们应该找到什么行动来取代自由下蹲,或促进我们下肢的发展?

  首先,你必须问自己下肢力量,特别是蹲下的表现对你有多重要。如果你是一名举重运动员,你想尽可能有效地提高你下肢的蹲姿能力和肌肉周长,那么显然你需要换成一个带蹲姿支架的健身房。如果你不考虑它,那么你就不必蹲着用杠铃。在没有传统的自由式杠铃下蹲的情况下,你仍然可以使用其他一些动作来锻炼相同的肌肉群□▼◁▼△★△◁◁▽▼☆△◆▲■▪️•★●◇•■★▼▼▲